Welsh Backs will contribute substantially to improving the health and well being of people in Wales
Primary Navigation
- Hafan
- Os oes gennych boen yn eich cefn?
- Os ydych yn gyflogwr
- Os ydych yn weithiwr iechyd
- Beth ddywed yr arbenigwyr
- Astudiaethau Achos
- Dolenni
Carwch eich cefn mae tu ôl i bopeth rydych yn ei wneud!
Gabby Logan
Chris Needs
"Pan dwi'n dioddef o boen cefn, dwi'n cadw'n brysur trwy fynd allan i wneud ychydig o arddio."
"Fel rhywun sydd yn treulio oriau yn eistedd mewn stiwdios dwi'n ymwybodol iawn o'r angen i gadw'n brysur er mwyn lleihau'r tebygolrwydd o gael problemau gyda fy nghefn. Pan dwi'n dioddef o boen cefn, dwi'n cadw'n brysur trwy fynd allan i wneud ychydig o arddio, a dwi wedi sylwi gwahaniaeth mawr. Fe fuaswn i'n annog pobl eraill sydd yn dioddef o boen cefn i wneud yn union yr un peth"
Welsh Backs will contribute substantially to improving the health and well being of people in Wales
